#АнализЗдоровья глазами специалиста по лечебному питанию - это распутывание клубка из запутанный ниток. За какую нитку потянуть, чтобы клубок начал распутываться?
Как соединить букет нездоровых симптомов в одну картину и найти причину(ы) всех болезней? С чего начать восстановление? С какого органа или системы? На что обратить внимание?
Об этом - в рубрике #АнализЗдоровья
Милу, героиню видео беспокоит: гормоны, подозрение на СПКЯ, зрение с детства, ВСД, варикоз, бронхит, цистит, ...
.
Первичный Анализ привёл нас к следующему:
0) Для понимания сделанных выводов - посмотрите видео выше и вводное 30-минутное видео про Первичный Самоанализ Здоровья на этой отдельной странице...
.
1) Объединяя все жалобы Милы - корень всех проблем является слабый тонус сосудов и Иммунитет.
Эти 2 понятия очень тесно связаны друг с другом.
Сначала займитесь укреплением сосудов и Иммунитета:
Вода-вода-вода - всему голова! Хорошо с несколькими каплями лимона.
Витамин С 1-3 гр в сутки за несколько приемов. Берите витамин в форме Аскорбил Пальмитат или Ester-C.
Лецитин в гранулах 1-2 ст.л. в день
Цинк из замоченных тыквенных семечек
Корень имбиря во все блюда при варке (размером примерно половина большого пальца на литр жидкости)
Чеснок, клюква
Другие питательные вещества: витамины А, В6, В12, В9, минерал селен - это должно быть в мультивитамине в хорошей дозировке. И, конечно, только в органической форме.
Подробнее про восстановление и укрепление Иммунитета в отдельном курсе тут
.
2) Для восстановления режима сна, если не помогает релаксация, ванночки, ароматерапия и другие известные вам способы расслабления перед сном, то можно временно прибегнуть к добавкам:
Мелатонин 3мг за 1-2ч до сна - если тяжело уснуть
ГАБА 500мг за 2ч до сна - при поверхностном сне (это в вашем случае должно лучше подойти)
.
Варианты всех названных добавок с айхерб - найдёте в этом справочнике...
.
3) После укрепления иммунитета и тонуса сосудов должна появиться дополнительная порция витальности организма и вы сможете заняться Естественным Очищением Кишечника. Об этом подробно в курсе ЕОК - описание тут
А пока, начните восстанавливать здоровое пищеварение на Тело-Марафоне
.
4) Для более точных назначений - не хватает уточняющих данных, обследование гинеколога, заключение эндокринолога, анализ крови с показателями почек, печени, гормонов, витаминов.
Будете готовы комплексно и точно восстановить своё здоровье (пока не всё так плохо) - закажите личную консультацию по этой ссылке...
Или присоединяйтесь в онлайн-школу Лечебного Питания по этой ссылке - здесь мы занимаемся восстановлением здоровья от кишечника до мозга, за счёт продуктов питания и грамотно подобранных витаминов. В последнем случае - вы сможете помочь и себе, и своим близким.
.
5) Да. Первичный анализ по анкете даёт первый ориентир - на что обратить внимание и с чего начать восстановление?
Но картина может полностью перевернуться, если Мила придёт на личную консультацию, покажет своё питание, анализы крови и ответит на уточняющие вопросы.
.
6) В любом случае, советы выше не навредят. Пользуйтесь на здоровье!
Как попасть на подобный анонимный АналиЗЗдоровья?
Желаю вам завтра быть бодрее, здоровее и жизнерадостнее, чем вы есть сегодня!