#АнализЗдоровья глазами консультанта по лечебному питанию - это распутывание клубка из запутанный ниток. За какую нитку потянуть, чтобы клубок начал распутываться?
Как соединить букет нездоровых симптомов в одну картину и найти причину(ы) всех болезней? С чего начать восстановление? С какого органа или системы? На что обратить внимание?
Об этом - в рубрике #АнализЗдоровья
Светлану, героиню видео беспокоит: лишний вес, зрение, тяга к сладкому, мастопатия, боль в пояснице, ...
Первичный Анализ привёл нас к следующему:
0) Для понимания сделанных выводов - посмотрите видео выше и вводное 30-минутное видео про Первичный Самоанализ на этой отдельной странице...
.
1) Найдите свои причины тяги к сладкому. Мы их отрабатываем на Тело-Марафоне - описание на этой странице...
Самые распространённые причины тяги к сладкому и их решение - обсудили в видео-разборе.
Коротко повторю:
Обязательно добавьте больше цельнозерновых злаков - каша, в салат, в суп.
Восполните другие источники радости: сон, спорт, секс, смех, солнце, отдых. Если чего-то не хватает, то нам свойственно компенсировать нехватку сладким, потому что это доступнее и проще. Но такая компенсация не решит корневую проблему.
Замените сладкое на более полезное. На сухофрукты например. Они тоже сладкие, но их не съешь так много, как конфеты, плюс минералами себя подпитаете.
Пейте сладкое с зелёным чаем. И тяните удовольствие во рту - делите сладкое на части, так наш мозг воспринимает, что больше съел. Максимально долго рассасывайте сладкое, наслаждайтесь каждой крошечкой. А иначе, смысл есть сладкое, если быстро проглатывать с чаем, лишая себя удовольствия? ;) Проверено лично и нашими участницами, такое поедание сладким постепенно сокращает кол-во съеденного сладкого.
.
2) Чтобы понять этиологию боли в пояснице - сделайте МРТ. Смещение позвонков правит остеопат. Стирание хрящевой ткани можно восстановить приемом хондроитина с глюкозамином.
.
3) Для профилактики зрения - пейте лютеин с зооксантином.
Варианты всех перечисленных добавок найдёте в этом айхерб-справочнике...
.
4) Да. Первичный анализ по анкете даёт первый ориентир - на что обратить внимание и с чего начать восстановление?
Но картина может полностью перевернуться, если Светлана придёт на личную консультацию, покажет своё питание, анализ крови с показателями печени, почек, гормонов, витаминов и ответит на уточняющие вопросы.
Заказать личную консультацию можно по этой ссылке
Или присоединяйтесь в онлайн-школу Лечебного Питания по этой ссылке - здесь мы занимаемся восстановлением здоровья от кишечника до мозга и сердца, за счёт продуктов питания и грамотно подобранных витаминов. В последнем случае - вы сможете помочь не только себе, но и своим близким/клиентам.
.
5) В любом случае, советы выше не навредят. Пользуйтесь на здоровье!
Как попасть на подобный анонимный АналиЗЗдоровья?
Желаю вам завтра быть бодрее, здоровее и жизнерадостнее, чем вы есть сегодня!