#АнализЗдоровья глазами консультанта по лечебному питанию - это распутывание клубка из запутанный ниток. За какую нитку потянуть, чтобы клубок начал распутываться?
Как соединить букет нездоровых симптомов в одну картину и найти причину(ы) всех болезней? С чего начать восстановление? С какого органа или системы? На что обратить внимание?
Об этом - в рубрике #АнализЗдоровья
Алену, героиню видео беспокоит: лишний вес, зрение, тяжесть и изжога, кожа смешанная, усы, седина ранняя, цикл сбит, волосы ломкие, ...
Первичный Анализ привёл нас к следующему:
0) Для понимания сделанных выводов - посмотрите видео выше и вводное 30-минутное видео про Первичный Самоанализ на этой отдельной странице...
.
1) Случай Алены - это случай, когда можно предложить много что. Но наша задача - выбрать первые шаги, пройдя которые, станет лучше и можно браться за другие задачи.
Алене советую не искать волшебных пилюль и сложных диет, лучше начать с базовых привычек ЗОЖ "без фанатизма". Мы их внедряем на Тело-Марафоне - выбирайте билет в закрытую команду на этой странице...
Пример очищающего разгрузочного дня из Тело-Марафона:
Если будет тяжело - добавьте отварные/печеные овощи на выбор: капуста, свекла, редиска, лук.
Также, на Тело-Марафоне учитываем типы ожирения:
.
2) Только после снижения веса за счёт привычек здорового пищеварения - можно нормализовать и гормональный фон, и витаминную недостаточность.
Например, по симптомам подозреваю - не хватает витамина В7 (биотин). Если его принимать, то обязательно в обнимку с В-комплексом или мультивитамином с высоким содержанием витаминов группы В и без железа.
Точно понадобится Индол-3-карбинол. Из еды его больше всего в капусте брокколи. Но чтобы наесть суточную норму - придется есть 4кг капусты. Поэтому, легче взять вещество из БАД.
Варианты Индола, В7 и мультивитамина с айхерб найдёте в этом справочнике...
Фитоэкстракты для нормализации цикла могу подобрать только на личной консультации. Не хватает данных из анкеты.
.
3) Да! Первичный анализ здоровья по анкете - даёт первые пазлы для составления картины.
Но картина может полностью перевернуться ?, если Алена придёт на личную консультацию, покажет своё питание, анализ крови с показателями печени, почек, гормонов, витаминов и ответит на уточняющие вопросы, которые остались непонятными при просмотре анкеты.
Заказать личную консультацию можно по этой ссылке
Или присоединяйтесь в онлайн-школу Лечебного Питания по этой ссылке - здесь мы занимаемся восстановлением здоровья от ЖКТ до мозга и сердца, за счёт продуктов питания и грамотно подобранных витаминов. В последнем случае - вы сможете помочь не только себе, но и своим близким.
.
4) В любом случае, советы выше не навредят. Пользуйтесь на здоровье!
Как попасть на подобный анонимный АналиЗЗдоровья?
Желаю вам завтра быть бодрее, здоровее и жизнерадостнее, чем вы есть сегодня!