Здоровье глазами консультанта по лечебному питанию
В любимой рубрике #АналиЗЗдоровья
Нет энергии, утомляемость, сонливость, головокружение, газы, тяжесть, перхоть, жирная кожа, ...
Пишет Марина - героиня рубрики. Будет вам примером того, стоит ли сразу обвинять печень и желчный во всех грехах?
Смотрите в видео ❤
Тут дополню советы первой помощи, про которые говорила в видео:
► Улучшив качество сна, появится первая порция энергии
В случае Марины - засыпает нормально, но сон поверхностный, нет храпа, нет диабета, нет болей в теле, нет судорог, нет затекания мышц, нет лекарственных препаратов, нет сердечной недостаточности, нет астмы, нет гиперфункции, ...
Ещё не знаем - что в питании? Много кофеина/алкоголя, нечеловеческий режим дня - приводит к нарушению сна.
🍏 Поэтому должно подойти:
ГАБА 250-500 мг
Глицин 500-1000мг, если чуткий сон связан с перенапряжением мозга и нервной системой.
Седативные травы в экстрактах: мелисса, цветы страстоцвета (Passiflora), зверобой, плоды лимонника китайского (Schizandra), ...
Я больше склоняюсь к лимоннику, т.к. у него мягкие гепатопротекторные свойства (для печени). Что не помешает Марине.
.
► Ссылка на справочник со всеми витаминами с айхерба тут - в ней вы найдёте то, что озвучила в видео или в статье
.
► Не забывайте про бытовые методы релаксации перед сном.
Ванночки для ног, прогулка на свежем воздухе, чтение лёгкой литературы, медитативная музыка, ... - ищите то, что вас лучше всего расслабляет.
Часто, простой ритуал отхода ко сну решает все проблемы со сном. Особенно, если человек весь день как егоза туда-сюда-обратно...
Остановитесь! Расслабьтесь. Расставьте приоритеты жизни. Тема не простая, но жутко интересная 🤗 хоть отдельный марафончик не заводи.
► Когда будет энергия (повысится витальность организма) - можно перейти к восстановлению/возбуждению печени.
Мы это делаем в программе ЕОПечени - Естественного Очищения и Восстановления Печени в курсе Весеннего Питания.
► Или сразу в Клуб Подходящего Питания с индивидуальной программой ЛП присоединяйтесь
► Подробнее про желчный смотрите в прошлом анализе на примере Елены тут
🍏 А вы к каким сигналам привыкли?
Утомляемость, головокружение, проблемы с кожей, газы - для вас терпимо? Или уже горит желание восстановиться как можно раньше?
Поделитесь в комментариях...
► Да! Первичный анализ даёт первые пазлы для составления картины.
Но картина может полностью перевернуться 🙃, если человек придёт на личную консультацию и откроет остальные пазлы случая.
Для записи на полную консультацию - заполните анкету
В любом случае, советы выше не навредят. Пользуйтесь на здоровье!
Как попасть на подобный анонимный АналиЗЗдоровья?
Желаю вам завтра быть бодрее, здоровее и жизнерадостнее, чем вы есть сегодня!