Попробовала разобрать сразу двух героинь, Татьяну и Наталью, с очень похожими случаями - у обоих нарушено пищеварение, но есть отличительные нюансы... смотрите в видео! 

Что поможет героиням из видео: 

1) Программа Очищения Кишечника: http://ppzhdanova.ru/o/telo-ochishhenie/ - 1-2 раза в год использовать. 
2) Курс очищения печени: https://ppzhdanova.ru/o/vesennee-pitanie/

НЮАНСЫ: 

Татьяне с акцентом на укрепление стенок ЖКТ. 
Наталье с акцентом на выведение избытка слизи и снижения воспаления. 

3) Вторая часть восстановления: 

Татьяне программа укрепления ССС из летнего питания: http://ppzhdanova.ru/o/letnee-pitanie/ 

Наталье Курс женского питания +30: http://ppzhdanova.ru/o/zhenskoe-pitanie/ 

4) Или закажите личную консультацию: http://club-pitanie.ru/ 

 

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: достаточно 1 раз научиться восстанавливаться, поддерживать себя и всю жизнь этим пользоваться. 

Как научиться ездить на машине - научилась водить, далее остаётся только вовремя заправлять машину подходящим бензином и ездить куда хочешь и сколько хочешь ? 

 

Как попасть на подобный анонимный АналиЗЗдоровья?

  1. Заполните анкету https://goo.gl/forms/mysIGIBxky8xS1ho1
  2. Зарегистрируйтесь на сайте - кнопка в правом верхнем углу сайта
  3. И следите за выходом свежих статей с видео

 

11 первых помощников в студию - в продолжение видео с анализом здоровья

Сохраните 11 первых помощников для себя и своей семьи:

1) Пейте больше воды! До еды, конечно. За 30-40 минут.

2) Уберите консервы, полуфабрикаты и другие продукты с химическими добавками или выращенные на химических удобрениях (типа помидоров без запаха и вкуса как "теннисные мячики" или говорят "пластмассовые")

3) Отделите напитки от основных блюд. Хотя бы на полчаса-час от основного приёма пищи.

4) Если редко едите (1-3раза за день), то разделите тот же объём пищи за день на 4-6 приёмов пищи за день.

5) Если часто приходится быть в стрессе - ешьте продукты, содержащие витамин С или из БАДов. Чтобы густую кровь сделать жиже и расширить стенки сосудов естественным способом.

Из еды: квашеная капуста (без уксуса и других химических добавок, только соль), напиток из шиповника (настоянный в стеклянном термосе 8 часов), ацерола, черноплодная рябина, пророщенная чечевица, проростки кольраби, любая другая капуста, лимон с кажурой.

Из БАДов: в форме Ester-C - идёт в обнимку с рутином, который помогает витамину С задержаться в организме до 8 часов и делать свои добрые дела.

Или в форме Аскорбил пальмитат - лучшая форма при сердечно-сосудистых заболеваниях

 

6) Компот из чернослива или сливы

7) Клетчатка или отруби

Тут важно НЕ переборщить и в правильном виде есть. А именно: достаточно 2ст.л. в замоченном виде в день. Для этого замочить кипятком или тёплым морсом/компотом без сахара и дать набухнуть 20-30 минут. Есть в виде кашицы, чтобы не навредить стенкам ЖКТ.

У кого есть проблемы со стенкам ЖКТ, воспаления, то лучше не в форме клетчатки, а в форме пектина - желеобразного продукта, мягкого как губка.

Вариант яблочной клетчатки, клетчатки в капсулах для вне дома, можно чередовать клетчатку с порошком подорожника, пектина - найдете в моём справочнике...

Пробуйте разные варианты и ищите то, что больше понравится по вкусу, или чередуйте. Обязательно с большим кол-вом воды, через 1,5-2 часа после последнего приёма пищи, почти перед сном.

8) Займитесь спортом или поменяйте вид физической нагрузки

9) Пробиотики за час до завтрака.

10) Ферменты каждые 8 часов за 30-40 минут до еды (если окажется, что не нужны вашему желчному и ЖКТ, то не навредят точно)

- берите сразу хотя бы 3 баночки. Лишним не будет.

► Ссылка на справочник со всеми витаминами с айхерба тут - в ней вы найдёте то, что озвучила в видео или в статье

.

11) Почитайте книгу "Очаровательный кишечник" на досуге ?

Если не поможет - значит копаем глубже. Значит первых помощников увы, уже не достаточно для решения проблем с ЖКТ. Ищем не корень проблем, а корень всех корней.

Пишите вопросы и пожелания в комментариях.

Надежда Жданова - Ваш Консультант по Лечебному Питанию, фитотерапии, ортомолекулярной медицине, нутрициолог.

Желаю вам завтра быть бодрее, здоровее и жизнерадостнее, чем вы есть сегодня!