Здоровье глазами консультанта по лечебному питанию. В любимой рубрике #АналиЗЗдоровья
Акне на лице и спине, сухость кожи, хруст в суставах, слабая нервная система - пишет в Анкете Дарья.
Первичный Анализ привёл нас к следующим общим советам:
1) Обратить внимание на печень и желчный.
Внешние симптомы слабой работы печени:
- псориаз
- отёки (интоксикация)
- боль в суставах
- мигрень
- сильно реагирует на смену воды
- экзема рук
- пигментация, прыщи, покраснения в межбровье
- больно в точках соединения челюстей
- пигментация на лбу у корней волос
- зрение плохое без внешних причин
- ...
По анализам крови и УЗИ брюшной полости - конечно будет точнее определить состояние печени и желчного. Но первые симптомы помогут сориентировать - куда бежать и что проверять.
Курс по Естественному Очищению и Укреплению Печени тут - https://ppzhdanova.ru/o/vesennee-pitanie/
2) Вспоминаем цепочку, по которой чаще всего теряется здоровье: ЖКТ, печень, почки, сосуды, лимфа, мозг и сердце.
Как видим, мозг на последнем этапе. Значит, заниматься только питанием мозга без заботы о других органах - либо не достаточно будет, либо поможет временно, либо вообще не поможет.
Но мы можем посодействовать на мозговую деятельность - об этом в следующих пунктах:
3) Проверить уровень витамина В12 - он должен быть на высоких границах нормы. Не ниже середины "скобок нормы".
В противном случае - пропивать из бада подъязычной формы. Курс и дозировки можно посоветовать с опорой на анализы.
4) Лецитин в гранулах
5) Омега-3 из семечек льна/чиа
Замачиваем 1-2ст.л. в компоте без сахара, или морсе, просто в сочетании воды и фруктов. Оставляем на ночь. Утром уплетаем желеобразную массу и получаем порцию мозгового (и не только) счастья.
6) Масло проростков пшеницы - способствует лечению различных нарушений мозговой деятельности и нервной системы.
7) В-комплекс или мультивитамин с высоким содержанием витаминов группы В
8) Причина сухости - либо последствие плохой работы печени, либо предвестники ревматического заболевания Шегрена (т.к. дополнительно есть жалобы на хруст в суставах).
Во втором случае нужен "внутренний увлажнитель". Как вариант в данном случае - подходит йогурт из кунжута:
Стакан сырого кунжута замочить на 8 часов в минеральной воде и затем перемолоть с водой в блендере. Довести до консистенции молока. В течение 2-3 первых недель добавляем 1ч.л. био-йогурта и/или 2 ацидофильные капсулы. Пропорции при необходимости корректировать. Всё зависит от кунжута и био-йогурта/капсул. Перемешать и разлить содержимое в 2 емкости, негерметично закрываем и ставим на солнце на 6-8 часов.
Такой йогурт полезен не только при сухости, но и при проблемах ЖКТ, при кандиде. 1ст в день такого чудо-йогурта достаточно.
Также, сам кунжут укрепляет печень и почки, смягчает кишечник и улучшает состояние при запорах, улучшает зрение, полезен при шуме в голове.
.
► Ссылка на справочник со всеми витаминами с айхерба тут - в ней вы найдёте то, что озвучила в видео или в статье
.
9) Да! Первичный анализ даёт первые пазлы для составления картины.
Но картина может полностью перевернуться ?, если человек придёт на личную консультацию и откроет остальные пазлы случая.
Например, плохое питание мозга может связано с высоким холестерином - из-за этого, питательные вещества плохо доходят в мозг. И поэтому мы чувствует нервное раздражение по всякой мелочи.
Для записи на полную консультацию - выберите билет Эконом на этой странице...
В любом случае, советы выше не навредят. Пользуйтесь на здоровье!
10) Или начните с налаживания пищеварения на общем Тело-Марафоне - ссылка на описание и бронь билета
Как попасть на подобный анонимный АналиЗЗдоровья?
Желаю вам завтра быть бодрее, здоровее и жизнерадостнее, чем вы есть сегодня!