Попробовала разобрать сразу двух героинь, Татьяну и Наталью, с очень похожими случаями - у обоих нарушено пищеварение, но есть отличительные нюансы... смотрите в видео!
Что поможет героиням из видео:
1) Программа Очищения Кишечника: http://ppzhdanova.ru/o/telo-ochishhenie/ - 1-2 раза в год использовать.
2) Курс очищения печени: https://ppzhdanova.ru/o/vesennee-pitanie/
НЮАНСЫ:
Татьяне с акцентом на укрепление стенок ЖКТ.
Наталье с акцентом на выведение избытка слизи и снижения воспаления.
3) Вторая часть восстановления:
Татьяне программа укрепления ССС из летнего питания: http://ppzhdanova.ru/o/letnee-pitanie/
Наталье Курс женского питания +30: http://ppzhdanova.ru/o/zhenskoe-pitanie/
4) Или закажите личную консультацию: http://club-pitanie.ru/
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: достаточно 1 раз научиться восстанавливаться, поддерживать себя и всю жизнь этим пользоваться.
Как научиться ездить на машине - научилась водить, далее остаётся только вовремя заправлять машину подходящим бензином и ездить куда хочешь и сколько хочешь 💃
Как попасть на подобный анонимный АналиЗЗдоровья?
- Заполните анкету https://goo.gl/forms/mysIGIBxky8xS1ho1
- Зарегистрируйтесь на сайте - кнопка в правом верхнем углу сайта
- И следите за выходом свежих статей с видео
11 первых помощников в студию - в продолжение видео с анализом здоровья
Сохраните 11 первых помощников для себя и своей семьи:
1) Пейте больше воды! До еды, конечно. За 30-40 минут.
2) Уберите консервы, полуфабрикаты и другие продукты с химическими добавками или выращенные на химических удобрениях (типа помидоров без запаха и вкуса как "теннисные мячики" или говорят "пластмассовые")
3) Отделите напитки от основных блюд. Хотя бы на полчаса-час от основного приёма пищи.
4) Если редко едите (1-3раза за день), то разделите тот же объём пищи за день на 4-6 приёмов пищи за день.
5) Если часто приходится быть в стрессе - ешьте продукты, содержащие витамин С или из БАДов. Чтобы густую кровь сделать жиже и расширить стенки сосудов естественным способом.
Из еды: квашеная капуста (без уксуса и других химических добавок, только соль), напиток из шиповника (настоянный в стеклянном термосе 8 часов), ацерола, черноплодная рябина, пророщенная чечевица, проростки кольраби, любая другая капуста, лимон с кажурой.
Из БАДов: в форме Ester-C - идёт в обнимку с рутином, который помогает витамину С задержаться в организме до 8 часов и делать свои добрые дела.
Или в форме Аскорбил пальмитат - лучшая форма при сердечно-сосудистых заболеваниях
6) Компот из чернослива или сливы
7) Клетчатка или отруби
Тут важно НЕ переборщить и в правильном виде есть. А именно: достаточно 2ст.л. в замоченном виде в день. Для этого замочить кипятком или тёплым морсом/компотом без сахара и дать набухнуть 20-30 минут. Есть в виде кашицы, чтобы не навредить стенкам ЖКТ.
У кого есть проблемы со стенкам ЖКТ, воспаления, то лучше не в форме клетчатки, а в форме пектина - желеобразного продукта, мягкого как губка.
Вариант яблочной клетчатки, клетчатки в капсулах для вне дома, можно чередовать клетчатку с порошком подорожника, пектина - найдете в моём справочнике...
Пробуйте разные варианты и ищите то, что больше понравится по вкусу, или чередуйте. Обязательно с большим кол-вом воды, через 1,5-2 часа после последнего приёма пищи, почти перед сном.
8) Займитесь спортом или поменяйте вид физической нагрузки
9) Пробиотики за час до завтрака.
10) Ферменты каждые 8 часов за 30-40 минут до еды (если окажется, что не нужны вашему желчному и ЖКТ, то не навредят точно)
- берите сразу хотя бы 3 баночки. Лишним не будет.
► Ссылка на справочник со всеми витаминами с айхерба тут - в ней вы найдёте то, что озвучила в видео или в статье
.
11) Почитайте книгу "Очаровательный кишечник" на досуге 
Если не поможет - значит копаем глубже. Значит первых помощников увы, уже не достаточно для решения проблем с ЖКТ. Ищем не корень проблем, а корень всех корней.
Пишите вопросы и пожелания в комментариях.
Надежда Жданова - Ваш Консультант по Лечебному Питанию, фитотерапии, ортомолекулярной медицине, нутрициолог.
Желаю вам завтра быть бодрее, здоровее и жизнерадостнее, чем вы есть сегодня!