Голова болит, ноги тоже, руки немеют, отёки, тяжело уснуть, ... - в какое место тела ткнуть? Чтобы легче стало нам. С бодростью вставать по утрам...
Именно с такими жалобами попала анкета Лейсан в рубрику #АнализЗдоровья ☀ Смотрите в видео... Дополнение к видео:
0) Ваши симптомы - для меня как пазлы картины. Из имеющихся пазлов - я пытаюсь дорисовать картину. Честно признаюсь - не легко.
Советы похожи больше на предположения.
И всё же смотреть видео стоит! Бывают и такие "пазлы", по которым явно вырисовывается понятная часть картины, на которую можем уже воздействовать 😘
1) Восстановить сонные часы. Мелатонин 3мг за 1-2 часа до сна. До тех пор, пока не наладится засыпание.
.
► Ссылка на справочник со всеми витаминами с айхерба тут - в ней вы найдёте то, что озвучила в видео или в статье
.
Если будет недостаточно и сам сон останется поверхностным, то ГАБА (Gamma Amino Butyric Acid) 500мг.
2) Ванночка для ног: перед сном, наливаем в тазик максимально горячей воды до косточки, добавляем 2-4ч.л. сухого имбирного порошка, сидим 20 минут, подливая горячей воды. Вытираем, втираем чистое масло ШИ (или кокосовое), одеваем х/б носки и спать! Так 2 недели, чтобы сделать более точные выводы помогло/нет.
3) Добавляем везде и всюду свежий корень имбиря. В данном случае убиваем двух зайцев - слабый иммунитет и склонность к мерзлоте.
4) Две программы очищения, мягкое и общее - сочетать 50 на 50. Чтобы избавиться от отёков - нам станет легче ходить, появится уверенность в своих действиях и желание изменять питание.
Да. От желания многое зависит. И для многих подходящий детокс служит "спусковым крючком" к работе над собой, своим питанием и как следствие - к заботе о здоровье.
Подробнее про 5-дневный детокс здесь
5) После детокса для самостоятельного восстановления курсы ЕОК и Сезонное. Или получить индивидуальное ЛП (лечебное питание) - билеты тут
Понимаю, многое пишу сокращённо... вынуждена. Пишите вопросы в комментариях.
НА ЗАСЫПКУ: все советы могут в корне поменяться, когда получим больше пазлов на руки. Чем больше пазлов - тем легче достроить картину
Как попасть на подобный анонимный АналиЗЗдоровья?
Желаю вам завтра быть бодрее, здоровее и жизнерадостнее, чем вы есть сегодня!